Jak wyznaczać cele: Metody, techniki i strategie dla ambitnych
W świecie coachingu i samorozwoju istnieje wiele nurtów i podejść, ale jedna para autorów wyłoniła się jako prawdziwi eksperci w dziedzinie coachingu odporności. Stéph i Shay, autorzy bestsellerowych książek „Master Your Mindpower: A User Manual for Your Mind” oraz „The Ultimate Guide To Mental Toughness”, stworzyli unikalną niszę, skupiając się na kształtowaniu odporności umysłu.
Ich droga do sukcesu nie była łatwa. Studiując zachowania i wzorce najlepszych osób na świecie, Stéph i Shay zdali sobie sprawę, że umysł jest kluczowym narzędziem, które można wykorzystać do budowania lepszego życia. Zrozumieli, że odporność umysłu, czyli umiejętność radzenia sobie z wyzwaniami, trudnościami i stresem, jest niezwykle istotna dla osiągania sukcesu i zadowolenia.
Ich podejście do coachingu odporności opiera się na solidnej podstawie naukowej. Stéph i Shay zgłębiają zagadnienia z dziedziny psychologii pozytywnej, neuroplastyczności mózgu, teorii siły woli i innych obszarów, które wpływają na naszą mentalną wytrzymałość. Kombinując teorie z praktycznymi narzędziami i technikami, pomagają ludziom odkryć i rozwijać swoją siłę umysłu.
Co wyróżnia Stépha i Shaya spośród innych coachów, to ich holistyczne podejście do coachingu odporności. Skupiają się na równoważeniu zarówno umysłu, jak i ciała. Wierzą, że fizyczna kondycja i zdrowie mają kluczowe znaczenie dla umysłowego blasku. Dlatego w swojej pracy często łączą elementy treningu fitness, zdrowej diety i technik relaksacyjnych z coachowaniem odporności.
Ich książki „Master Your Mindpower” i „The Ultimate Guide To Mental Toughness” zdobyły ogromną popularność na całym świecie. Ich czytelnicy chwalą ich praktyczne podejście, klarowność przekazu i skuteczność w rozwijaniu odporności umysłu. Dzięki ich wskazówkom i ćwiczeniom, wielu ludzi odkryło w sobie nieznane wcześniej pokłady siły i determinacji.
Stéph i Shay nie tylko piszą książki, ale także prowadzą szkolenia, warsztaty i coachingi, pomagając ludziom na żywo odkrywać i rozwijać swoją odporność umysłu. Ich podejście jest indywidualne i dopasowane do potrzeb klienta, umożliwiając efektywny rozwój i osiąganie zamierzonych celów.
Stéph i Shay to inspirujący przykład dla wszystkich, którzy pragną opanować swoją siłę umysłu i budować lepsze życie. Ich wkład w dziedzinę coachingu odporności jest nieoceniony, a ich misja daje nadzieję i motywację wielu ludziom na całym świecie.
Stéphane i Shalee Schafeitel
Stéphane i Shalee Schafeitel (znani również jako Stéph i Shay) są autorami bestsellerowej książki „Master Your Mindpower”, która zdobyła uznanie na łamach Wall Street Journal. Ich misją jest pomaganie liderom biznesu, wysoko wydajnym profesjonalistom i coachom w zwiększaniu odporności, koncentracji i sukcesu poprzez programy coachingowe Mindpower Coaching™. Dlaczego? Aby pomóc klientom znacząco zwiększyć swoje wyniki i mieć pozytywny wpływ na świat.
To prawdziwa para o wielkiej sile, zarówno w biznesie, jak i w życiu osobistym. Razem tworzą wyjątkowe podejście do coachingu i biznesu, które pomaga innym odkryć swoją wewnętrzną odporność. Dlaczego? Ponieważ osoby o silnej odporności psychicznej i emocjonalnej są najbardziej udanymi ludźmi na świecie.
Stéph i Shay koncentrują się na wspieraniu swoich klientów w rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z trudnościami, utrzymaniu jasności umysłu i osiąganiu wyznaczonych celów. Ich podejście opiera się na głębokim zrozumieniu, że sukces nie polega tylko na umiejętnościach biznesowych, ale również na umocnieniu umysłu i emocji.
Ich programy Mindpower Coaching™ skupiają się na rozwijaniu kluczowych kompetencji, takich jak umiejętność zarządzania stresem, skupienie uwagi, pozytywne myślenie i rozwijanie zdolności do podejmowania decyzji w trudnych sytuacjach. Stéph i Shay pomagają swoim klientom odkryć ich wewnętrzny potencjał i skutecznie go wykorzystać w życiu osobistym i zawodowym.
W swojej pracy wykorzystują różnorodne narzędzia i techniki, w tym techniki medytacji, wizualizacji, pracy z afirmacjami i rozwijania inteligencji emocjonalnej. Pracując z klientami, Stéph i Shay tworzą bezpieczne i inspirujące środowisko, które sprzyja rozwojowi i odkrywaniu ukrytych zasobów.
Ich podejście do coachingu i biznesu zdobyło uznanie klientów na całym świecie. Dzięki ich wsparciu, ludzie osiągają wyższe poziomy sukcesu, osiągają równowagę między życiem zawodowym a prywatnym oraz tworzą trwałe pozytywne zmiany w swoim życiu.
Stéphane i Shalee Schafeitel są wyjątkowymi nauczycielami i mentorami, którzy inspirują innych do osiągania swojego pełnego potencjału i zdobywania sukcesów w każdej dziedzinie życia. Dzięki ich wiedzy, doświadczeniu i oddaniu, stają się cennym wsparciem dla osób pragnących rozwinąć swoje umiejętności i osiągnąć wybitne rezultaty.
Stéph i Shay udowadniają, że umysł i emocje są kluczowymi czynnikami sukcesu. Dzięki ich coachingowi i programom Mindpower Coaching™, można zdobyć narzędzia i strategie niezbędne do osiągnięcia prawdziwego sukcesu i spełnienia w życiu osobistym i zawodowym.
Pytania do przemyślenia i ćwiczenia:
- Jakie są Twoje aktualne cele i marzenia związane z rozwojem osobistym?
- Jakie są Twoje największe trudności i przeszkody, które utrudniają Ci osiągnięcie tych celów?
- Czy uważasz, że posiadasz wystarczające umiejętności i zasoby, aby pokonać te trudności?
- Jakie działania możesz podjąć, aby rozwijać swoje umiejętności i zasoby w kontekście osiągania swoich celów?
- Jakie kroki możesz podjąć, aby wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu i zrealizować swoje marzenia?
- Jakie wsparcie lub zasoby mogą Ci pomóc w osiągnięciu sukcesu?
- Czy istnieją nawyki lub przekonania, które powinieneś zmienić, aby być bardziej skutecznym w dążeniu do swoich celów?
- Jakie strategie możesz zastosować, aby utrzymać motywację i wytrwałość w dążeniu do swoich celów?
- Jakie działania i kroki możesz podjąć już teraz, aby rozpocząć proces transformacji i rozwoju osobistego?
- Jakie lekcje i wnioski możesz wyciągnąć z przemyśleń nad tymi pytaniami i jak możesz je zastosować w praktyce, aby osiągnąć swoje cele?
Pamiętaj, że te pytania są tylko punktem wyjścia. Zadając je sobie regularnie i szczerze odpowiadając na nie, możesz lepiej zrozumieć swoje potrzeby, cele i wartości oraz opracować strategie, które pomogą Ci osiągnąć sukces i spełnienie w życiu.
Oto kilka przykładów ćwiczeń, które możesz wykonać, aby pogłębić swoje zrozumienie prezentowanych koncepcji i zastosować je w praktyce:
- Zapisz swoje cele: Spędź kilka minut na spisaniu swoich obecnych celów związanych z rozwojem osobistym. Skoncentruj się na tym, co chciałbyś osiągnąć w różnych sferach życia, takich jak zdrowie, kariera, relacje, finanse, rozwój umysłowy itp. Następnie zastanów się, jakie kroki możesz podjąć, aby zbliżyć się do tych celów.
- Analiza przeszkód: Zidentyfikuj główne przeszkody, które utrudniają Ci osiągnięcie swoich celów. Mogą to być zarówno zewnętrzne czynniki, jak i wewnętrzne ograniczenia, takie jak brak pewności siebie, złe nawyki, brak umiejętności itp. Następnie rozważ, jak możesz przeciwdziałać tym przeszkodom i opracować strategie, które pomogą Ci je pokonać.
- Stwórz plan działania: Na podstawie swoich celów i identyfikowanych przeszkód, stwórz konkretny plan działania. Określ konkretne kroki, które musisz podjąć, aby osiągnąć swoje cele. Upewnij się, że te kroki są mierzalne, osiągalne i dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb i możliwości.
- Monitoruj postępy: Regularnie śledź swoje postępy w realizacji celów. Zapisuj swoje osiągnięcia, odnotowuj trudności i zastanów się, co możesz zrobić, aby utrzymać wysoką motywację i kontynuować postępy w dążeniu do swoich celów.
- Praktyka samoświadomości: Codziennie poświęć kilka minut na refleksję nad swoimi postępami, emocjami i przemyśleniami. Prowadź dziennik, w którym zapisujesz swoje obserwacje i wnioski. To pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby i skupić się na ciągłym rozwoju.
- Poszukiwanie wsparcia: Zidentyfikuj osoby, które mogą Ci pomóc w osiągnięciu swoich celów. Może to być mentor, coach, przyjaciel lub członek rodziny. Poszukaj grup wsparcia, społeczności lub forum online, gdzie będziesz mógł dzielić się swoimi doświadczeniami i uczyć się od innych.
Pamiętaj, że te ćwiczenia są tylko propozycjami, a Ty możesz dostosować je do swoich indywidualnych potrzeb i preferencji. Ważne jest, aby regularnie pracować nad sobą, rozwijać swoje umiejętności i stosować zdobywaną wiedzę w praktyce, aby osiągnąć zamierzone rezultaty.
